{"id":32712,"date":"2014-11-07T08:50:58","date_gmt":"2014-11-07T07:50:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ingenjoren.se\/?p=32712"},"modified":"2024-01-23T02:20:28","modified_gmt":"2024-01-23T01:20:28","slug":"sluta-tanka-positivt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ingenjoren.se\/2014\/11\/07\/sluta-tanka-positivt\/","title":{"rendered":"Sluta t\u00e4nka positivt p\u00e5 jobbet!"},"content":{"rendered":"

Tror du att positivt t\u00e4nkande ger dig b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar att uppn\u00e5 dina m\u00e5l p\u00e5 jobbet? D\u00e5 har du fel, enligt en psykologiprofessor.<\/p>\n

Tror du att positivt t\u00e4nkande ger dig b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar att uppn\u00e5 dina m\u00e5l p\u00e5 jobbet? D\u00e5 har du fel, enligt en psykologiprofessor. <\/strong><\/p>\n

Nyckeln till framg\u00e5ng p\u00e5 jobbet heter inte positivt t\u00e4nkande, enligt Gabriele Oettingen, professor i psykologi vid New York University och Hamburgs universitet. Hon har skrivit boken ”Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation” och skriver sj\u00e4lv p\u00e5 Harvard Business Schools blogg <\/a>om varf\u00f6r vi borde sluta fokusera s\u00e5 mycket p\u00e5 att t\u00e4nka positivt.<\/p>\n

Den forskning<\/strong> som Gabriele Oettingen och hennes kollegor har \u00e4gnat sig \u00e5t de senaste tjugo \u00e5ren tyder p\u00e5 att positivt t\u00e4nkande inte hj\u00e4lper oss s\u00e5 mycket som vi tror, skriver hon p\u00e5 bloggen:<\/p>\n

”Faktum \u00e4r att vi i dussintals referentgranskade studier som unders\u00f6ker effekterna av positiva framtidsvisioner hos m\u00e4nniskor som str\u00e4vat efter olika typer av m\u00e5l \u2013 fr\u00e5n h\u00e4lsorelaterade, s\u00e5 som att g\u00e5 ner i vikt, sluta r\u00f6ka, eller \u00e5terh\u00e4mta sig snabbt fr\u00e5n en operation, till f\u00f6rb\u00e4ttrade jobbrelaterade eller akademiska prestationer (till exempel, mellanchefer som \u00f6nskar minska jobbrelaterad stress, examinerade studenter som s\u00f6ker jobb, eller skolelever som vill f\u00e5 bra betyg) \u2013 genomg\u00e5ende har funnit att m\u00e4nniskor som fantiserar positivt g\u00f6r antingen lika stora, eller mindre framsteg vad g\u00e4ller att n\u00e5 m\u00f6jliga m\u00e5l j\u00e4mf\u00f6rt med dem som inte g\u00f6r det.”<\/em><\/p>\n

P\u00e5 jobbet<\/strong> kan det vara rent kontraproduktivt att t\u00e4nka positivt, enligt Gabriele Oettingen, eftersom du \u00e4r mindre motiverad att ta dig sj\u00e4lv i kragen och g\u00f6ra den anstr\u00e4ngning som beh\u00f6vs f\u00f6r att realisera m\u00e5l som \u00e4r utmanande, men genomf\u00f6rbara. Samtidigt framh\u00e4ver hon att positivt t\u00e4nkande kan p\u00e5verka blodtrycket s\u00e5 att man f\u00e5r mer energi.<\/p>\n

Gabriele Oettingens unders\u00f6kningar resulterar inte i slutsatsen att det skulle vara b\u00e4ttre att t\u00e4nka negativt. Vad Gabriele Oettingen d\u00e4remot f\u00f6respr\u00e5kar \u00e4r att ha positiva dr\u00f6mmar om framtiden, men att ocks\u00e5 visualisera de hinder som st\u00e5r i v\u00e4gen f\u00f6r dem och sedan g\u00f6ra en handlingsplan, n\u00e5got som ocks\u00e5 ska kunna bidra till mer engagemang och mindre stress.<\/p>\n

Att metoden<\/strong> funkar beror enligt Gabriele Oettingen p\u00e5 att den hj\u00e4lper m\u00e4nniskor att antingen f\u00f6rst\u00e5 att deras m\u00e5l \u00e4r m\u00f6jliga att genomf\u00f6ra, vilket ger dem en riktning, eller f\u00e5r dem att inse att m\u00e5len \u00e4r orealistiska, s\u00e5 att de sl\u00e4pper dem och kan b\u00f6rja fokusera p\u00e5 andra, mer realistiska m\u00e5l.<\/p>\n

Ania Obminska<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tror du att positivt t\u00e4nkande ger dig b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar att uppn\u00e5 dina m\u00e5l p\u00e5 jobbet? D\u00e5 har du fel, enligt en psykologiprofessor.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"142790,134186,146064","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[21,222],"tags":[],"class_list":["post-32712","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-karriar","category-pa-jobbet"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32712"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32712"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137333,"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32712\/revisions\/137333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ingenjoren.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}