{"id":80678,"date":"2019-10-02T07:00:55","date_gmt":"2019-10-02T05:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ingenjoren.se\/?p=80678"},"modified":"2024-01-23T02:30:10","modified_gmt":"2024-01-23T01:30:10","slug":"mobilen-paverkar-oss-mer-an-vi-forstar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ingenjoren.se\/2019\/10\/02\/mobilen-paverkar-oss-mer-an-vi-forstar\/","title":{"rendered":"D\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver du f\u00e5 kontroll \u00f6ver dina mobilvanor"},"content":{"rendered":"
Vuxna i Sverige \u00e4gnar 3\u20134 timmar om dagen \u00e5t mobilen. Ton\u00e5ringar 4\u20135 timmar. Hur det h\u00e4r p\u00e5 sikt p\u00e5verkar oss vet vi inte men studier visar samband med depressioner och s\u00f6mnproblem. Psykiatrikern Anders Hansen menar att vi beh\u00f6ver f\u00e5 kontroll \u00f6ver v\u00e5ra mobilvanor.<\/strong><\/p>\n I v\u00e5ras sl\u00e4ppte psykiatrikern Anders Hansen boken Sk\u00e4rmhj\u00e4rnan<\/em> och hans sommarprat i P1 blev \u00e5rets mest lyssnade. Under h\u00f6sten \u00e4r han aktuell med en serie tv-program om hj\u00e4rnan och samtidigt turnerar han runt i landet med en f\u00f6rel\u00e4sning.<\/p>\n I mitten av september fick Saco-medlemmar i Stockholm chansen att lyssna p\u00e5 Anders Hansen n\u00e4r Danske Bank hyrde biografen Rigoletto och bj\u00f6d p\u00e5 biljetterna. De tog slut p\u00e5 nolltid.<\/p>\n De fr\u00e5gor som Anders Hansen tar upp v\u00e4cker b\u00e5de nyfikenhet och oro. \u00c4r det vi som styr mobiltelefonen eller styr den oss? Och vad h\u00e4nder egentligen i hj\u00e4rnan n\u00e4r s\u00e5 mycket av v\u00e5r tid upptas av mobiltelefonen?<\/p>\n M\u00e4nniskan har funnits i 250\u00a0000 \u00e5r och det betyder att det har funnits omkring 10\u00a0000 generationer. Men det \u00e4r bara knappt en generation som har vuxit upp med smarta telefoner. Den hj\u00e4rna vi har \u00e4r utformad f\u00f6r ett liv p\u00e5 savannen d\u00e4r man levde i grupper om 150 individer.<\/p>\n Det \u00e4r inte konstigt att vi p\u00e5verkas mentalt av den snabba omst\u00e4llningen som saknar j\u00e4mf\u00f6relser i m\u00e4nniskans historia. \u00d6verg\u00e5ngen fr\u00e5n bondesamh\u00e4lle till industrisamh\u00e4lle tog mycket l\u00e4ngre tid \u00e4n det tagit f\u00f6r de smarta telefonerna att bli en stor del av v\u00e5ra liv.<\/p>\n I dag \u00e4gnar vuxna i Sverige i genomsnitt 3\u20134 timmar om dagen \u00e5t mobilen och ton\u00e5ringar \u00e4nnu mer. Och det \u00f6kar snabbt. De senaste \u00e5ren har den dagliga mobilanv\u00e4ndningen \u00f6kat med 20 minuter om \u00e5ret.<\/p>\n5 tips fr\u00e5n Anders Hansen f\u00f6r b\u00e4ttre mobilvanor<\/h3>\n
\n
Mobilanv\u00e4ndningen \u00f6kar varje \u00e5r<\/h2>\n