Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
HemArbetslivFejkad skog minskar stress

Fejkad skog minskar stress

Människor slappnar av i skogen, även om grönskan är projicerad på en innervägg och ljudet från porlande vatten och sångfåglar kommer ur högtalare. Det visar ett forskningsprojekt vid Lunds tekniska högskola, enligt tidningen Arbetsliv.

En forskargrupp vid Lunds tekniska högskola provocerade fram stressreaktioner hos ett trettiotal friska personer. Därefter några fått återhämta sig i virtuell natur, och några i kontorsmiljö med naturljud. En kontrollgrupp ficka varken bilder eller ljud från naturen. 

Försöken genomfördes i ett mörkt laboratorium där Lundaforskarna arbetade i en så kallad Cave, ett Virtual reality-system med fyra skärmar, stereoskopi och surroundljud. Med hjälp av 3D-teknik projicerade de bilder av en skog på väggar och golv och testpersonerna fick sitta på en stol, men med känslan av att gå en skogspromenad. 

Enligt Matilda Annerstedt, som just är i färd med att avsluta sin avhandling om hur människor påverkas av att vistas i skogen, går pulsen ned samtidigt som stresshormonet kortisol minskar. Effekten gäller för både riktiga och fejkade skogsvandringar. Men det är viktigt att skogen upplevs med fler sinnen än bara synen. 

‒ Fågelkvitter och ljud från brusande vattendrag bidrog till förmågan att koppla av, säger Matilda Annerstedt till tidningen Arbetsliv. Stressåterhämtningen var inte alls lika bra hos dem som enbart fick se naturen, den var jämförbar med de som fick återhämta sig i ett vanligt rum. 

Enligt Mattias Wallergård, civilingenjör vid Lunds tekniska högskola och en av forskarna som deltog i studien, borde det vara tänkbart med en virtuell skog på stressade arbetsplatser. 

Matilda Annerstedt poängterar att naturbilder i fikarummet på jobbet inte kan ersätta effekterna av en promenad i den verkliga naturen. Hennes tidigare forskning visar att de som vistas i skogen upplever mindre stress. Ju längre skogspromenad desto större effekt.

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Skärp dig – 14 etikettråd för jobbet

0
Ett gott bemötande gentemot kunder är ofta en självklarhet, men hur beter ni er mot varandra på jobbet? Här är 14 steg till ett mer respektfullt bemötande i arbetsvardagen.

Våga en karriäravstickare – den kan ge dig en egen nisch

0
Funderar på ett göra något helt annat men är orolig för att hoppa av ingenjörsbanan? En avstickare i karriären kan ge dig en ny nisch och ett mer utvecklande jobb.
Randstad och Manpower

Ensamma i sin bransch om att ha lokalt akademikerfack

0
När det är gnissel på jobbet är det bra med ett lokalt fack. Det tycker både fack och arbetsgivare på Manpower Group och Randstad. Ändå är de de enda i bemanningsbranschen som har en Akademikerförening.

29 råd till ingenjörer från andra länder som är nya i Sverige

0
Ingenjören bad fyra utländska ingenjörer som kom till Sverige för flera år sedan om deras bästa tips till utländska ingenjörer som är nyanlända.

29 tips for engineers newly arrived in Sweden

0
Ingenjören asked four engineers from abroad for their best tips for foreign engineers who are newly arrived in Sweden.

Rehab med VR gör träningen effektivare

0
När patienter med smärta i nacke och axlar får träna med hjälp av VR blir träningen roligare. För fysioterapeuten innebär den digitala tekniken dessutom helt nya sätt att arbeta.
Sommarjobbare

Så här säger företagen om sommarjobb för ingenjörsstudenter

0
Hur tänker företag om sommarjobb för ingenjörsstudenter? Vad behöver de? Hur många tar de in? Och vad tycker de man ska tänka på? Här svarar fem tekniktunga företag.

Spanien prövar fyra dagars arbetsvecka

0
I Spanien startar ett försök med fyra dagars arbetsvecka med bibehållen lön. Fler länder i Europa är på gång eller har redan infört kortare arbetsvecka. Frågan debatterades också på Ingenjörsfullmäktige i november.
Intervju för sommarjobb

Så får du sommarjobb – 15 tips till ingenjörsstudenter

0
Hur gör man för att få ett sommarjobb där man får använda sina ingenjörskunskaper? Eller för att få ett sommarjobb över huvud taget? Här ger en professor, en studievägledare och en karriärvägledare sina bästa råd.

Hur kallt får det egentligen vara på kontoret?

0
Kyliga kontor gör inte bara att vi fryser, det sänker också vår koncentrationsförmåga och kan påverka hälsan. Så hur kallt får det egentligen vara på kontoret?

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Konsult funderar över pengapåsar

Sex råd – om du erbjuds rörlig lön som konsult

0
Som konsult finns det upplägg där man får en procentandel av det som faktureras kunden. Det kan ge hög lön, men innebär också risker. Vad ska man tänka på om man erbjuds den typen av lön? Här svarar två ombudsmän.