Stress

Ingenjörerna Erika och Fredrik Kensander har startat om sitt liv på en enslig skogsgård utanför Ljungskile. Fredrik pendlar till sitt konsultjobb i Göteborg och hemma ansvarar han för maskinerna, kör höbalar, plogar vägen och hjälper till med djuren. Foto: Carina Gran.

stress

Ingenjörsparet bytte villalivet mot ett naturreservat och ett helt nytt liv

Erika Kensander lämnade ingenjörsyrket efter en utmattning, medan maken Fredrik fortfarande brinner för konsultjobbet i Göteborg. När de bytte villagatan mot en skogsgård utanför Ljungskile hittade de en tillvaro hela familjen trivs med.

Om chefen beordrar arbete, till exempel sena kvällar. Hur får jag kompensera tiden? Kan jag ta ledigt en fredagseftermiddag. Friheten som övertidsavlösta har tolkas olika bland chefer. Foto: Getty Images.

stress

Övertidsavlöst: ”Hur får jag kompensera övertiden?”

Allt fler ingenjörer har inte övertidsersättning. Därmed har de flesta vad som brukar kallas oreglerad arbetstid, något som kan skapa otydliga spelregler. Kan man till exempel ta ledigt för att storhandla en fredagseftermiddag?

stress

Vägen tillbaka från utbrändhet: ”Trodde att jag aldrig mer skulle kunna jobba”

När civilingenjören Sara Hermansson gick in i väggen för åtta år sedan trodde hon att karriären var över. I dag är hon chef för Scania Power Solutions och beskriver sig som ”en nykter arbetsnarkoman”. Med sig har hon ett nytt förhållningssätt till jobbet.

stress

Fler chefer blir sjukskrivna på grund av stress

Nästan 40 procent av chefers sjukskrivningar beror nu på stress och psykisk ohälsa, enligt en ny rapport från Skandia.

stress

”Bara den här veckan, bara den här månaden”: Så undviker du att krascha

Hon ljög för familjen, glömde orden mitt i en mening och låg klarvaken på nätterna. Ingenjören Klara Albertsson sjukskrevs för utmattning och bytte yrkesbana. Giorgio Grossi på Stressmottagningen i Stockholm pekar på tre områden där både individer och arbetsgivare kan agera i tid.

Charlotte Petersson Troije vid Malmö universitet har forskat om de positiva effekterna av att ta med sig arbetet ut i naturen. Foto: Gitte Knutson.

stress

Arbete utomhus ökar kreativitet och minskar stress

Naturen ger oss bättre fokus, mindre stress och mer vidlyftiga idéer. Ändå envisas vi med att jobba inomhus. Så vad står i vägen för utomhuskontoret?

stress

Ta en paus: Fem övningar du kan testa på jobbet

Små korta pauser, regelbundet och ofta, har bevisat goda effekter. Men vad är en effektiv mikropaus och hur tar man sig tid till det i en stressig arbetsvardag? Här är fyra övningar som du själv kan testa.

stress

Så mycket är ingenjörer sjukskrivna

Hur varierar sjukskrivningarna mellan olika grupper ingenjörer? Och hur förebygger man stress, som ligger bakom många sjukskrivningar?

stress

Så får du bättre återhämtning på jobbet

I en kanadensisk studie uppgav 97 procent att de använder sina pauser under arbetsdagen till att scrolla i mobilen. Känner du igen dig? Här ger psykologen Niclas Almén sina bästa återhämtningstips som bygger på forskning.

stress

8 råd för att minska semesterstressen

Hur hanterar jag rastlösheten i början av semestern? Och är det dumt att öppna jobbmejlen när man är ledig? Stressforskarens råd visar vägen mot en lugnare och skönare sommar.