Ingenjören läser för att ge styrka i coronatider

– Jag vill bidra med ett inre lugn i kaoset. Jag vill också inspirera andra författare till att läsa och bidra på sitt sätt i oroliga tider. Svenskarna ute i stugorna behöver det just nu, säger Thomas Anderson som varje dag läser högt ur sin bok Sårbar man – vägen till inre styrka.

Tidigare konsulten Thomas Anderson drabbades av utmattning. För att stötta alla de som känner oro i coronatider vill han nu dela med sig av sin egna insikter från vägen tillbaka. Varje dag klockan tio läser han högt ur sin bok på sociala medier. ”Kanske kan jag bidra till ett inre lugn i det yttre kaoset” säger han.

Thomas Anderson släppte förra året boken Sårbar man – vägen till inre styrka. Boken bygger på hans egna dagboksanteckningar under tre år då han förändrade sitt liv efter insikten om att han var på väg mot utmattning. 

I början av april startade han initiativet Författare läser för Sverige där han varje dag läser en stund ur sin bok på sociala medier.

Thomas Anderson

– Jag vill inspirera andra författare att dela och läsa sina böcker för svenskarna hemma i stugorna. Som författare och föreläsare kanske jag inte kan bidra i det aktiva krisarbetet, men jag kanske kan bidra med ett inre lugn i allt kaos som pågår på utsidan. 

Hur fick du den här idén?

– Jag har själv gått igenom en egen resa med utmattning och jag arbetar ofta som förändringsledare i projekt. När oro kommer är det lätt att vi agerar för att komma ifrån den jobbiga känslan, sen agerar vi igen fast den oroliga känslan stannar kvar. Det är just min lärdom att vi behöver möta känslan och ge det som sker på insidan plats. ”Att inte bearbeta sina känslor är som att försöka fly från sin egen skugga”. Eftersom jag precis läst in min bok som ljudbok insåg jag att den kan bidra till att skapa ett inre lugn i det yttre kaos som pågår. Det är ju det jag lyfter i min bok bland annat, känslohantering, förstå sig själv och hur man reagerar på det som sker. 

Vilken respons har du fått på initiativet?

– Många har uppskattat det och känner att det är fint att få en paus varje dag. Som en sa: ”Jag gör mina rutiner på morgonen och sen ser jag fram emot att Thomas läser klockan tio”. 

Läs också Ingenjörens tidigare artikel med Thomas Andersson: Nästan utbränd på konsultjobbet

Varför tycker du att man ska lyssna på just dig?

– Om man känner att man fastnar i oro så kan boken ge tips på hur man hanterar det som händer på insidan. Och ge en insikt om att du inte är ensam om detta. Min förhoppning med boken och läsningen nu är att vi ska våga sänka muren. Vi är mer lika än vad vi tror med tankar och känslor och då mår vi bättre av att dela med varandra. Så vi kan hjälpa oss själva och varandra. 

Lyssna här

Lyssna när Thomas Anderson läser sin bok på Facebook eller Instagram.

Hur gör du själv för att hantera den oro som coronaviruset ger upphov till?

– Nu när vi befinner oss i stormens öga handlar det om att acceptera läget som det är. Vad kan jag påverka och vad kan jag inte påverka? Det jag kan påverka är mina tankar och känslor, att försöka förstå varför jag känner oro och att möta den känslan. Och att känna tacksamhet för det jag faktiskt har – tak över huvudet, mat på bordet, familj och vänner omkring mig. 

– Träning, meditation och tydliga rutiner nu när jag jobbar hemma är också viktigt, liksom promenader och att vara ute i naturen. Dessutom försöker jag minska mängden intryck, jag skär ner på media och sociala medier. Så mycket händer inte att man måste följa nyheterna hela tiden.

Lämna en kommentar

Senaste nytt

  • Vad vill du läsa om i Ingenjören? Vinn presentkort på Clas Ohlson

    Vad vill du läsa om i Ingenjören? Vinn presentkort på Clas Ohlson

    Svara på minst två frågor så är du med i utlottningen av tre presentkort från Clas Ohlson på vardera 500 kronor.
  • Finansbranschen

    Så tjänar ingenjörer i 19 branscher

    Fastighets- och finansbranschen har högst snittlöner för ingenjörer. Lägst är de för teknikkonsulter. Men om man tar hänsyn till befattning, ålder och annat blir bilden delvis en annan.
  • ”Bara den här veckan, bara den här månaden”: Så  undviker du att krascha

    ”Bara den här veckan, bara den här månaden”: Så undviker du att krascha

    Hon ljög för familjen, glömde orden mitt i en mening och låg klarvaken på nätterna. Ingenjören Klara Albertsson sjukskrevs för utmattning och bytte yrkesbana. Giorgio Grossi på Stressmottagningen i Stockholm pekar på tre områden där både individer och arbetsgivare kan agera i tid.
  • Så vill Generation Z ha det på jobbet

    Så vill Generation Z ha det på jobbet

    De söker trygghet och vill tjäna pengar. Men längtar även efter ett stressfritt liv och betraktar sig själva som lata. Därför har Generation Z på många sätt annorlunda förväntningar på sitt arbetsliv än sin föräldrageneration – här är några viktiga skillnader.
  • October: News from Ingenjören in English

    October: News from Ingenjören in English

    These are the salaries for engineers in 19 industries • Chalmers: “Flexible pension and security clearance are the most important changes” • Unemployment among engineers reaches pandemic levels • Is it still worth changing jobs? • Gaming companies want collective agreements adapted to the industry • Lower compensation from income insurance • “I have a non-compete clause – now it feels impossible to change jobs”