Stress

Så får du bättre återhämtning på jobbet
stress

Så får du bättre återhämtning på jobbet

I en kanadensisk studie uppgav 97 procent att de använder sina pauser under arbetsdagen till att scrolla i mobilen. Känner du igen dig? Här ger psykologen Niclas Almén sina bästa återhämtningstips som bygger på forskning.
8 råd för att minska semesterstressen
stress

8 råd för att minska semesterstressen

Hur hanterar jag rastlösheten i början av semestern? Och är det dumt att öppna jobbmejlen när man är ledig? Stressforskarens råd visar vägen mot en lugnare och skönare sommar.
Så stöttar du din utmattade kollega
stress

Så stöttar du din utmattade kollega

Den tidigare samarbetsvilliga jobbarkompisen med gott humör verkar stressad och irriterad. Det har dessutom börjat påverka kollegorna. Här får du råd hur du kan stötta på bästa sätt.
Jobba randigt för att minska stressen
stress

Jobba randigt för att minska stressen

Giorgio Grossi, legitimerad psykoterapeut på Stressmottagningen menar att vi behöver fler randiga arbetsdagar. Det handlar om att hela tiden växla mellan aktivitet och återhämtning. Här är hans sju konkreta råd.