Balans i livet

balans i livet

Ta en paus: Fem övningar du kan testa på jobbet

Små korta pauser, regelbundet och ofta, har bevisat goda effekter. Men vad är en effektiv mikropaus och hur tar man sig tid till det i en stressig arbetsvardag? Här är fyra övningar som du själv kan testa.

balans i livet

Se upp så att din relation inte skadas av ditt jobb

När jobbet följer med hem kan det slita sönder relationer. Terapeuten Adriano Marino förklarar hur du sätter gränser och skyddar kärleken och dig själv.

balans i livet

Så mycket är ingenjörer sjukskrivna

Hur varierar sjukskrivningarna mellan olika grupper ingenjörer? Och hur förebygger man stress, som ligger bakom många sjukskrivningar?

balans i livet

Undvik utmattning – 10 sätt att tänka annorlunda

Viktoria Westerberg fick en tuff start i arbetslivet med en utmattning på första jobbet. Här är hennes bästa råd för hur du ser till att hålla ett helt arbetsliv.

Karta över länder och städer med bäst balans mellan arbete och fritid.

balans i livet

Lista: Städerna och länderna med bäst balans mellan arbete och fritid

Var är det bäst att jobba om du vill ha kort arbetstid, mycket semester och föräldraledighet? Det har två nya undersökningar tittat närmare på.

balans i livet

Våga ta ett sabbatsår från karriären – “Det är trendigt”

Ingenjören Tina Mannegren sa upp sig och tog ett sabbatsår för att resa. Rekryteringsspecialisten tror definitivt att den här typen av fenomen kommer att bli vanligare.

balans i livet

Har du gjort en livsnjutarplan över vad som är viktigast i ditt liv?

Karriärplanering har du säkert koll på. Men allt annat som är viktigt i livet, hur får du tid och energi till det? Testa att göra en livsnjutarplan där du sätter dina prioriteringar på pränt.

balans i livet

Så släpper du jobbet när du är ledig

Visst vore det skönt att kunna släppa tankarna på jobbet när du går hem för dagen? Här får du de bästa råden med stöd i forskning och erfarenhet.

balans i livet

Stoppa stressen innan du bränner ut dig

Är du ambitiös, tar ansvar och har svårt att säga nej? Och driver cheferna på för att du ska springa fortare på jobbet? Då kan du behöva ta tag i stressen och hålla koll på varningssignalerna för att bli utbränd.

balans i livet

"Hos oss är lön och karriär inte det viktigaste"

Inga chefer, samma lön för alla och semester när man vill. På konsultföretaget iTid väger balans i livet tyngre än lön och karriär.