Balans i livet

Ingenjörerna Erika och Fredrik Kensander har startat om sitt liv på en enslig skogsgård utanför Ljungskile. Foto: Carina Gran.

balans i livet

Ingenjörsparet lämnade villakvarteret för ett nytt liv

Erika Kensander lämnade ingenjörsyrket efter en utmattning, medan maken Fredrik fortfarande brinner för konsultjobbet i Göteborg. När de bytte villagatan mot en skogsgård utanför Ljungskile hittade de en tillvaro hela familjen trivs med.

För Ingenjören har civilingenjören Eva anonymt berättat om sin arbetssituation. Foto: Getty Images.

balans i livet

”Här jobbar vi så mycket att vi kan bli sjuka eller dö”

Civilingenjören Eva arbetar 50 timmar övertid i månaden. Många på företaget drivs av att göra nytta för kunderna. Men sedan en medarbetare dog i en hjärnblödning har kollegorna börjat prata om stressen.

balans i livet

Fem ingenjörer om 2026: ”Det vill jag göra mindre av i år”

Nytt år innebär ofta nya satsningar och nyårslöften. Men att prioritera handlar inte om att bara göra mer – lika viktigt är att fundera över vad man väljer bort. Så här svarar fem ingenjörer på frågan: Vad vill du göra mindre av i år?

balans i livet

Här är länderna med bäst balans mellan jobb och fritid

Nya Zeeland är fortfarande i topp, Sverige halkar ner till plats 20 och Norge klättrar om sina nordiska grannar. Det visar årets rankning av de länder med bäst balans mellan arbete och fritid.

balans i livet

4 ingenjörer: Så kopplar vi bort jobbet på semestern

Börja med att resa bort. Lägg undan mobilen. Och tänk två gånger innan du byter tak på huset. Det är några av semesterpanelens tips för en mer avkopplande sommar.

Hjärna med olika mycket brända tändstickor

balans i livet

5 sätt att hjälpa hjärnan på jobbet

Att planera, lösa problem och få mycket information tar energi. Så ta hand om hjärnan så att den orkar och kan prestera bättre.

balans i livet

Ta en paus: Fem övningar du kan testa på jobbet

Små korta pauser, regelbundet och ofta, har bevisat goda effekter. Men vad är en effektiv mikropaus och hur tar man sig tid till det i en stressig arbetsvardag? Här är fyra övningar som du själv kan testa.

balans i livet

Se upp så att din relation inte skadas av ditt jobb

När jobbet följer med hem kan det slita sönder relationer. Terapeuten Adriano Marino förklarar hur du sätter gränser och skyddar kärleken och dig själv.

balans i livet

Så mycket är ingenjörer sjukskrivna

Hur varierar sjukskrivningarna mellan olika grupper ingenjörer? Och hur förebygger man stress, som ligger bakom många sjukskrivningar?

balans i livet

Undvik utmattning – 10 sätt att tänka annorlunda

Viktoria Westerberg fick en tuff start i arbetslivet med en utmattning på första jobbet. Här är hennes bästa råd för hur du ser till att hålla ett helt arbetsliv.