Se upp så att arbetet inte tar över fritiden
Sätt gränser, reflektera och hitta tid för återhämtning. Det är tre bra råd för att hantera stressen i arbetslivet – inte minst när du arbetar hemifrån.
Stress
Så tacklar du tristessen
Uttråkad på jobbet? Bryt monotonin, skapa aktiviteter att se fram emot och ta dig tid att ringa din kollega för att surra bort en stund.
Arbeta hemifrån gör att livspusslet fungerar bättre
I en medlemsundersökning av Sveriges Ingenjörer svarar hälften av kvinnorna som arbetar hemifrån under krisen att de upplever en bättre balans mellan arbetsliv och privatliv.
Så får du en bra semester – trots krisen
Går det att få semesterkänsla i en tid av distansarbete och restriktioner? Ja, säger psykologen Kerstin Jeding. Här är hennes tips.
Ingenjören läser för att ge styrka i coronatider
Tidigare konsulten Thomas Anderson drabbades av utmattning. För att stötta alla de som känner oro i coronatider läser han en stund ur sin bok på sociala medier varje dag.
KTH-docent brände ut sig: "Akademiker förväntas jobba hårt"
Hög ambitionsnivå, två perioder av sjukskrivningar och gränslöst arbete blev en dålig kombination för KTH-docenten Jan Markendahl. Våren 2017 blev han sjukskriven för utmattning.
Ingenjören som hoppade av ekorrhjulet
Civilingenjören Anders Gustafsson tröttnade på ekorrhjulet och längtade efter att äga sin egen tid. Till slut flyttade han med sambo och fyra barn för att driva självhushåll på en gård i Småland.
Nio tips för att få energin att räcka
Hjärnan gör av med 20 procent av vår energi - så det är inte konstigt om uppmärksamheten och orken tar slut på jobbet. Tänk därför på att ta hand om sig själv och hjärnan. Här är nio tips.
Gränslöst mejlande bidrar till stress inom högskolan
Studenter som förväntar sig snabba svar, kollegor som skickar jobbmejl på kvällar och helger. Nu höjs röster för behovet av rutiner och riktlinjer för hanteringen av e-post.
Åtta råd – så får du tillbaka fokus på jobbet
Mycket att göra och många bollar i luften är ett ideal idag - men hjärnan är inte gjord för det och det gör oss splittrade och mindre effektiva. Här är tipsen för att lära sig fokusera igen.