Koll på inkorgen minskar stressen
Minska stressen genom att få koll på jobbet. Och en central del i det är att hantera inkorgar rätt, menar teknikjournalisten Anders Thoresson. Här är hans råd.
Stress
Därför behöver du få kontroll över dina mobilvanor
Vuxna i Sverige ägnar 3–4 timmar om dagen åt mobilen. Tonåringar 4–5 timmar. Hur det här på sikt påverkar oss vet vi inte men studier visar samband med depressioner och sömnproblem.
"Jag jobbar för mycket och mår inte bra. Vad ska jag göra?"
Ombudsmannen på Sveriges Ingenjörer förklarar vad du kan göra om du upplever att du har en ohälsosam arbetsbelastning.
Stressa ner med en digital coach i framtiden
Känner du att din tid inte disponeras som du önskar? I framtiden kan en digital coach med AI hjälpa dig att hantera stress.
