Så släpper du jobbet när du är ledig
Visst vore det skönt att kunna släppa tankarna på jobbet när du går hem för dagen? Här får du de bästa råden med stöd i forskning och erfarenhet.
Stress
Stressen ökar på Chalmers: "Det märks att vi är färre"
Neddragningarna på Chalmers har fått konsekvenser för medarbetarnas arbetsmiljö. Facket får nu signaler om att arbetsbelastningen ökar och stressnivån blivit högre för de anställda.
Så undviker du att drabbas av höststressen
För många har hösten rivstartat med aktiviteter och ett högt tempo på jobbet. Men vad kan vi göra för att bli bättre på att hantera stressen? Ingenjören bad Helena Schiller, doktor i folkhälsa, om tips.
Omotiverad efter semestern? Här är förklaringen
Känner du dig omotiverad och seg inför jobbstarten? Det är inget konstigt. Så här kan du göra för att väcka lusten inför höstens arbete.
Så bäddar du för 100 procent semester
Brukar du jobba, fast du har semester? Här är fem konkreta tips som hjälper dig att hitta semesterkänslan och göra det till en tid för återhämtning.
Tre metoder som tar udden av stressen
Oro kan komma plötsligt, lägga sig som ett lock över tankarna och ge ont i magen – även när den är helt obefogat. Här är tre konkreta tips på hur du kan hantera oro och stress i vardagen.
"Jag mår inte bra på jobbet, vad ska jag göra?"
Rådgivningen på Sveriges Ingenjörer tar emot många samtal som rör problem på jobbet. "Ibland kan ett samtal med en rådgivare vara det som behövs för att hitta vägen framåt" säger rådgivaren Hedvig Nilsén.
Lär dig jobba smartare – inte hårdare
Livet är så mycket mer än späckade arbetsdagar. För att få en bättre balans i tillvaron måste vi hitta sätt att jobba smartare, inte hårdare. Det är budskapet i boken Arbeta mindre, Lev mer.
En av tre har en destruktiv chef
Var tredje har en destruktiv chef. Det passivt destruktiva ledarskapet är vanligast, men också det som kan göra mest skada.
Därför blir det bättre när vi siktar på "good enough"
Känner du dig jagad av alla krav? Jobbar du i en verksamhet där misslyckanden ses som en svaghet? Då kan det vara läge att hitta en tillvaro där det är tillåtet att vara mer "good enough".