Huvud, axlar, knä och tå – så håller du igång kroppen när du jobbar
Sitter du stilla på jobbet? Så här kan du få till korta pauser, som minskar smärta och risken för hjärt- och kärlsjukdom.
Träning
Ingenjörsstudenter har designat årets löprundor
Studenter från sex olika städer har designat årets nya rundor i Rambolls app för figure running, ShapeRunner. Filip Åstrand pluggar till civilingenjör i och har tagit fram Delfinen i Luleå.
Ta tag i din gamnacke och ömmande muskler
Värker det i kroppen av jobbet? Läs då de här tipsen från Sveriges Ingenjörers träningsexpert.
Hård lunchträning gör dig mer stressad och mindre produktiv
Att träna på lunchen kan tyckas tidseffektivt, men faktum är att intensiv träning på lunchen kan ge motsatt effekt.
