Mikropauser på jobbet minskar smärta och trötthet
Trött i kroppen, ont i nacken och slut i huvudet efter en lång arbetsdag med ögonen klistrade på dataskärmen – den känslan känner nog många igen. Då är det viktigt att ta korta pauser med rörelse för att få i gång blodcirkulationen. Här är tre filmer som visar effektiva övningar.
