Ont i kroppen av jobbet? Så här tar du tag i det på semestern
Passa på att ta hand om kroppen på semestern. Här ger fysioterapeuten Nina Collarp tips för att mjuka upp, slappna av och stärka kroppen.
Träning-friskvård
5 sätt att hjälpa hjärnan på jobbet
Att planera, lösa problem och få mycket information tar energi. Så ta hand om hjärnan så att den orkar och kan prestera bättre.
Friskvårdsbidrag: Så mycket (lite?) får anställda i kommuner och myndigheter
En majoritet av kommunerna erbjuder som mest 1500 kronor per år i friskvårdsbidrag. För några granskade myndigheter ligger bidraget högre.
Konsult- och forskningsföretaget testar kortare arbetstid
Går det att vara lika produktiv på 80 procent som på heltid – och samtidigt känna sig mindre stressad? Miljömatematik i Malmö AB deltar i vår i en forskningsstudie där den frågan ska få ett svar.
Stillasittande jobb – här är träningstipsen för att slippa värken
Om din kropp ska klara arbetsdagarna framför datorn är det styrketräning du ska satsa på. Fysioterapeuten Karolina Wicén har tagit fram ett träningspass för Ingenjörens läsare.
Så lyckas du med semesterträningen
Brukar du ha ambitiösa planer för din semesterträning, men fastnar ändå i solstolen? Här kommer några goda råd och tips på övningar som du kan göra överallt.
Trivector är Sveriges mest cykelvänliga arbetsplats
Trivector i Lund har utsetts till landets mest cykelvänliga arbetsplats. Civilingenjören Pernilla Hyllenius Mattisson är en av eldsjälarna bakom företagets cykelsatsning.
Rehab med VR gör träningen effektivare
När patienter med smärta i nacke och axlar får träna med hjälp av VR blir träningen roligare. För fysioterapeuten innebär den digitala tekniken dessutom helt nya sätt att arbeta.
Tränande ingenjör: Så minskar du problem med nacke och axlar
Träning med pinne kan göra underverk för rörligheten och för problem med nacke och axlar. Johan Pettersson Strömer, ingenjör och team manager på Semcon i Göteborg, visar sju övningar.
Nu ska arbetsgivarna avgöra vad som är friskvård
Nu ska arbetsgivarna själva bestämma hur friskvårdsbidraget ska användas. Men det blir inte fritt fram för vad som helst. Reglerna har inte förändrats.