Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
HemArbetslivUtbrända behöver lång rehabilitering

Utbrända behöver lång rehabilitering

Creative Commons
Geralt/Pixabay/Creative Commons

Allt fler människor sjukskriver sig på grund av stress och utmattning. De senaste åren har ökningen varit avsevärd. För att komma tillbaka till arbetet krävs konkreta förändringar i arbetsmiljön – och ofta även i hemmamiljön.

En av de första som visade att diagnosen utmattningssyndrom, ofta kallad utbrändhet, ger tydliga hjärnskador var Agneta Sandström, forskare och psykolog vid Östersunds rehabiliteringscentrum i Remonthagen. Det skriver Jämtlands-nytt i en intervju med forskaren.

Redan för fem år sedan visade hon via tre studier i sin doktorsavhandling att de som lider av utbrändhet också har konkreta funktionsnedsättningar i hjärnan. I den första såg hon att de har en försämrad förmåga att planera, en konkret funktionsnedsättning. Den andra studien visade att utbrända generellt uppvisade ett avvikande mönster i sin kortisolutsöndring i hjärnan. Den tredje studien visade också att de lätt blev distraherade.

I undersökningarna har de undersökta personerna med utmattningssyndrom klarat sig bra i vanliga intelligenstester, till exempel ord- och minnestester. Det blev svårare när de behövde koppla in även högra hjärnhalvan, det vill säga vid tillfällen när det krävdes mer planering, uthållighet och fokus. Att köra bil gick bra, men att planera och ordna en middag för vännerna var betydligt svårare.

Enligt Agneta Sandström kräver utmattningssyndrom en lång rehabiliteringstid. Lyckopiller fungerar inte så bra. I stället krävs konkreta förändringar i arbetsmiljön. Den anställda måste få väl avgränsade arbetsuppgifter. Patienten behöver känna trygghet och ha kontroll över situationen. Öppna kontorslandskap bör undvikas.

Men det räcker inte med att ändra arbetsmiljön. För att återfå hälsan behövs fysisk träning och dagsljus genom vistelse utomhus i naturen. Dessutom finns enligt Agneta Sandström ett problem med hur vi betraktar ledig tid i dag. Vi sköter våra familjer som om de vore företag. Allting ska vara effektivt och dagarna ska fyllas med förment meningsfyllda aktiviteter som till exempel träning och resor.

– Vi sköter ju våra familjer som vi sköter företag, det ska vara effektivt, man ska fylla dagen med viktiga saker, säger Agneta Sandström till Jämtlandsnytt.

Enligt Agneta Sandström är problemet med utbrändhet inte bara de enskilda individernas. Vi borde fråga oss hur samhället ska se ut för att människor ska orka jobba tills de är 65 år. Agneta Sandström hävdar att vi behöver lära oss att slappna av. Vi behöver mer tid för att bara sitta och prata och ibland – förbjudna tanke – sitta och göra just ingenting.

Sture Henckel

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Skärp dig – 14 etikettråd för jobbet

0
Ett gott bemötande gentemot kunder är ofta en självklarhet, men hur beter ni er mot varandra på jobbet? Här är 14 steg till ett mer respektfullt bemötande i arbetsvardagen.

Våga en karriäravstickare – den kan ge dig en egen nisch

0
Funderar på ett göra något helt annat men är orolig för att hoppa av ingenjörsbanan? En avstickare i karriären kan ge dig en ny nisch och ett mer utvecklande jobb.
Randstad och Manpower

Ensamma i sin bransch om att ha lokalt akademikerfack

0
När det är gnissel på jobbet är det bra med ett lokalt fack. Det tycker både fack och arbetsgivare på Manpower Group och Randstad. Ändå är de de enda i bemanningsbranschen som har en Akademikerförening.

29 råd till ingenjörer från andra länder som är nya i Sverige

0
Ingenjören bad fyra utländska ingenjörer som kom till Sverige för flera år sedan om deras bästa tips till utländska ingenjörer som är nyanlända.

29 tips for engineers newly arrived in Sweden

0
Ingenjören asked four engineers from abroad for their best tips for foreign engineers who are newly arrived in Sweden.

Rehab med VR gör träningen effektivare

0
När patienter med smärta i nacke och axlar får träna med hjälp av VR blir träningen roligare. För fysioterapeuten innebär den digitala tekniken dessutom helt nya sätt att arbeta.
Sommarjobbare

Så här säger företagen om sommarjobb för ingenjörsstudenter

0
Hur tänker företag om sommarjobb för ingenjörsstudenter? Vad behöver de? Hur många tar de in? Och vad tycker de man ska tänka på? Här svarar fem tekniktunga företag.

Spanien prövar fyra dagars arbetsvecka

0
I Spanien startar ett försök med fyra dagars arbetsvecka med bibehållen lön. Fler länder i Europa är på gång eller har redan infört kortare arbetsvecka. Frågan debatterades också på Ingenjörsfullmäktige i november.
Intervju för sommarjobb

Så får du sommarjobb – 15 tips till ingenjörsstudenter

0
Hur gör man för att få ett sommarjobb där man får använda sina ingenjörskunskaper? Eller för att få ett sommarjobb över huvud taget? Här ger en professor, en studievägledare och en karriärvägledare sina bästa råd.

Hur kallt får det egentligen vara på kontoret?

0
Kyliga kontor gör inte bara att vi fryser, det sänker också vår koncentrationsförmåga och kan påverka hälsan. Så hur kallt får det egentligen vara på kontoret?

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Konsult funderar över pengapåsar

Sex råd – om du erbjuds rörlig lön som konsult

0
Som konsult finns det upplägg där man får en procentandel av det som faktureras kunden. Det kan ge hög lön, men innebär också risker. Vad ska man tänka på om man erbjuds den typen av lön? Här svarar två ombudsmän.