Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
HemIngenjörenSömn påverkar vår anställningsbarhet

Sömn påverkar vår anställningsbarhet

Foto: D Sharon Pruit/Wikimedia Commons.
Att prioritera sömnen är även bra för vårt sociala liv. Foto: D Sharon Pruit/Wikimedia Commons.

Prioritera sömnen i fall du vill få ett jobb. För sover du för lite blir du också mindre attraktiv på arbetsmarknaden. Det visar en ny avhandling i psykologi från Stockholms universitet.

– De sociala aspekterna av sömnbrist har inte studerats i särskilt stor utsträckning tidigare men dessa studier visar på betydelsen av att kombinera forskning inom sömn och socialspykologi, säger Tina Sundelin, forskaren bakom avhandlingen.

Hennes avhandling består av fyra studier som söker svar på frågan om hur andra personer uppfattar någon som inte har sovit ordenligt. Genom att fotografera 48 personers ansikten efter olika grad av sömnbrist och sedan låta några utvärdera personerna på bilden utifrån kriterier som attraktivitet, hälsa, trötthet, sömnighet, sällskaplighet, pålitlighet, anställningsbarhet och ledarskapsförmåga visar studien att en person som ser trött ut var starkt kopplat till mer negativa utvärderingar på samtliga områden än om personerna hade sovit tillräckligt.

När personerna inte hade sovit ordenligt uppfattade man dem bland annat som mindre attraktiva, mindre friska, mindre pålitliga och mindre anställningsbara jämfört med när personerna hade fått tillräckligt med sömn.

Efter en natts sömnbrist eller ett par nätter med minskad sömn ökar alltså risken för att bli uppfattad som mindre frisk och som en sämre ledare.

Trots att vi alla vet att det är viktigt att sova är det många av oss som prioriterar bort några av de timmar vi behöver och i stället sitter uppe och jobbar, tittar på serier eller tappar bort tid på internet. Förhoppningsvis kan de här resultaten bidra till att den nödvändiga sömnen föredras över de andra, mindre nödvändiga, aktiviteterna, säger Tina Sundelin.

Anna Ciabuschi Eriksson

Tina Sundelins avhandling ” The face of sleep loss” hittar du här.

2 KOMMENTARER

  1. Hej Ingenjören

    Har själv märkt stor skillnad på att lägga mig kl 22 istället för kl 24

    Vaknar innan klockan och betydligt piggare :-)

    Prova gärna du kommer märka skillnad direkt :-)

    Lycka till

    Wellnesscoach Johan Hansson

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Vad är annorlunda med att vara chef i Sverige?

0
Hur upplever chefer från andra länder att det är att vara chef i Sverige? Så här svarar en ledarskapsexpert och fyra utländska ingenjörer som är chefer i Sverige.

Chalmers om livslångt lärande: ”Mycket är fortfarande osäkert”

0
Det nya omställningsstudiestödet ska göra det lättare för yrkesverksamma att bygga på sin kompetens. Men hur redo är högskolorna för detta?

Andreas ansvarar för beräkningarna av Nordens högsta hus

0
Karlatornet i Göteborg blir Nordens högsta byggnad och ska stå klar om två år. Ansvarig för beräkningarna av det komplicerade konstruktionsarbetet är civilingenjören Andreas Lindelöf, 34 år.  

Stressen ökar på Chalmers: ”Det märks att vi är färre”

0
Neddragningarna på Chalmers har fått konsekvenser för medarbetarnas arbetsmiljö. Facket får nu signaler om att arbetsbelastningen ökar och stressnivån blivit högre för de anställda.

Tre ingenjörer: Så tog vi steget till eget

0
Friheten att välja uppdrag att kunna styra över sin tid är två goda skäl att bli egenkonsulter. Ingenjörerna Martin Lindahl, Tommy Oldebäck och Jerker Bergström delar med sig av sina erfarenheter.
Ingenjörsfullmäktige 2022

Lång debatt om kortad arbetstid

1
Hur radikalt ska Sveriges Ingenjörer vara i kraven på kortad arbetstid? På Ingenjörsfullmäktige blev det lång debatt om det, om lön och om matte i skolan.

More information for members in English

0
The annual congress of The Swedish Association of Graduate Engineers has decided to translate more information material for the members into English.
KTH

Färre tog ingenjörsexamen förra året

0
Nästan exakt 500 personer färre tog en ingenjörsexamen under det gångna läsåret jämfört med året före. Ändå var det många: 5 000 fler än i slutet av 1970-talet och 2 000 fler än i mitten av 1990-talet.

”Rejäla fakta när vi ska argumentera för våra löner”

0
Trovärdig statistik är ett av de viktigaste verktygen i den kommande löneförhandlingen. De två Akademikerföreningar som förra året var bäst på att skicka in sina svar var Arriver Software och Ljungby kommun.

Börsras kan påverka pensionen – här är expertens råd

0
Börsen faller, men hur påverkar det egentligen min framtida pension? Läs pensionsekonomens tips på vad du ska ta reda på och hur du bör agera.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Kan jag bli tvingad att ta semester i jul?

1
Kan konsultföretag verkligen tvinga sina medarbetare att ta ut semester till jul? Ombudsmannen reder ut frågan.