Jobba randigt för att minska stressen
Giorgio Grossi, legitimerad psykoterapeut på Stressmottagningen menar att vi behöver fler randiga arbetsdagar. Det handlar om att hela tiden växla mellan aktivitet och återhämtning. Här är hans sju konkreta råd.
Stress
Stress dödar allt fler på jobbet - men det går att förebygga
Varje år dör drygt 700 personer i Sverige på grund av arbetsrelaterad stress och fler väntas drabbas framöver. Men det finns motmedel.
Sju sätt att dra gränsen mellan arbete och privatliv – Vilket passar dig?
Håller du isär arbete och privatliv? Eller blir det en blandning? Hur man vill dra gränsen varierar och det som känns bäst för dig kan kannas helt fel för din kollega.
Trött efter jobbet? Så kan nya rutiner göra skillnad
Tallriksmodellen för hjärnan är en metod som hjälper dig att få energin att räcka även under de tuffaste höstmånaderna.
Åtta tips för att undvika jobbångest efter semestern
Brukar du känna jobbångest i slutet av semestern? Här är några tips på hur du redan nu kan se till att återgången blir så bra som möjligt.
Hur gör du för att inte jobba över?
Som ingenjör kan det vara svårt att sätta gränser för sin arbetstid. Här är ingenjörernas egna tips på hur de undviker att jobba över när arbetsbelastningen är hög.
Huvudskyddsombudet "Många känner stress av att aldrig bli färdig"
Huvudskyddsombudet Jan Åkesson vid Siemens har prisats för sitt arbetsmiljöarbete. Fokus är på att halvera antalet anställda i riskzonen för utmattning.
Sök orsaker till stressen – sex faktorer att ha koll på
Oavsett vad som utlöser stress är effekterna desamma. De påverkar hur vi fungerar intellektuellt och därför behöver din chef hjälpa dig hitta orsakerna och åtgärda dem.
Stressad för en utmaning på jobbet? Experten ger råd
Releasen av mjukvaran som ”måste” vara klar ett visst datum, en ny position på företaget eller kanske ”bara” ett viktigt möte. Läs psykologens råd för att för att hantera stressande utmaningar i jobbet.
Så undviker du fällorna efter utmattning
Ingenjörskarriär Ha tålamod och lägg in luft mellan möten och arbetsuppgifter. Det är några av experternas råd till dig som ska börja jobba igen efter en utmattning.