Hur gör du för att inte jobba över?
Som ingenjör kan det vara svårt att sätta gränser för sin arbetstid. Här är ingenjörernas egna tips på hur de undviker att jobba över när arbetsbelastningen är hög.
Stress
Huvudskyddsombudet "Många känner stress av att aldrig bli färdig"
Huvudskyddsombudet Jan Åkesson vid Siemens har prisats för sitt arbetsmiljöarbete. Fokus är på att halvera antalet anställda i riskzonen för utmattning.
Sök orsaker till stressen – sex faktorer att ha koll på
Oavsett vad som utlöser stress är effekterna desamma. De påverkar hur vi fungerar intellektuellt och därför behöver din chef hjälpa dig hitta orsakerna och åtgärda dem.
Stressad för en utmaning på jobbet? Experten ger råd
Releasen av mjukvaran som ”måste” vara klar ett visst datum, en ny position på företaget eller kanske ”bara” ett viktigt möte. Läs psykologens råd för att för att hantera stressande utmaningar i jobbet.
Så undviker du fällorna efter utmattning
Ingenjörskarriär Ha tålamod och lägg in luft mellan möten och arbetsuppgifter. Det är några av experternas råd till dig som ska börja jobba igen efter en utmattning.
Spanien prövar fyra dagars arbetsvecka
I Spanien startar ett försök med fyra dagars arbetsvecka med bibehållen lön. Fler länder i Europa är på gång eller har redan infört kortare arbetsvecka. Frågan debatterades också på Ingenjörsfullmäktige i november.
Så jobbar du effektivare – bästa apparna för ”att göra-listor”
I det hybrida arbetslivet är det viktigt att få struktur för att hålla effektiviteten uppe. En kalender kopplad till en ”att göra-lista” är som en bibel, säger effektivitetsexperten Jan Winstedt.
Stressen har minskat hos lantmätare – men inte handläggningstiderna
Sedan många år är det varit brist på lantmätare i Sverige, med långa handläggningstider och stressade anställda som följd. Genom lagarbete har stressnivån sjunkit, men inte väntetiderna.
Så släpper du jobbet när du är ledig
Visst vore det skönt att kunna släppa tankarna på jobbet när du går hem för dagen? Här får du de bästa råden med stöd i forskning och erfarenhet.
Stressen ökar på Chalmers: "Det märks att vi är färre"
Neddragningarna på Chalmers har fått konsekvenser för medarbetarnas arbetsmiljö. Facket får nu signaler om att arbetsbelastningen ökar och stressnivån blivit högre för de anställda.