Stressig höst? Så presterar du på topp utan att bränna ut dig
Hur kan man prestera på topp utan att gå in i väggen? Det har stressforskaren Giorgio Grossi tittat närmare på och lyfter fram sju strategier för en mer hållbar vardag.
Utmattning
”Här jobbar vi så mycket att vi kan bli sjuka eller dö”
Civilingenjören Eva arbetar 50 timmar övertid i månaden. Många på företaget drivs av att göra nytta för kunderna. Men sedan en medarbetare dog i en hjärnblödning har kollegorna börjat prata om stressen.
Vägen tillbaka från utbrändhet: ”Trodde att jag aldrig mer skulle kunna jobba”
När civilingenjören Sara Hermansson gick in i väggen för åtta år sedan trodde hon att karriären var över. I dag är hon chef för Scania Power Solutions och beskriver sig som ”en nykter arbetsnarkoman”. Med sig har hon ett nytt förhållningssätt till jobbet.
Så mycket är ingenjörer sjukskrivna
Hur varierar sjukskrivningarna mellan olika grupper ingenjörer? Och hur förebygger man stress, som ligger bakom många sjukskrivningar?
Så stöttar du din utmattade kollega
Den tidigare samarbetsvilliga jobbarkompisen med gott humör verkar stressad och irriterad. Det har dessutom börjat påverka kollegorna. Här får du råd hur du kan stötta på bästa sätt.
Så undvek vi utmattning – fem ingenjörer berättar
Hur vet man att man är nära en utmattning? Och hur bromsar man i tid? Tidigare i år efterlyste Ingenjören personer som varit med om just detta. Här är deras berättelser.
”Jag trodde inte att detta kunde drabba mig”
Jobbet och livet snurrade på för högvarv när det plötsligt en dag smällde till. Christian Künkel blev sjukskriven för utmattning. "Jag borde nog ha sett varningstecknen, men jag var van att driva mig själv hårt" berättar han.
Nytt jobb efter en utmattning – tänk så här
Hur ska man tänka när man söker nytt jobb efter en utmattning? Här ger en stressexpert och en rekryterare sina bästa råd.
Undvik utmattning – 10 sätt att tänka annorlunda
Viktoria Westerberg fick en tuff start i arbetslivet med en utmattning på första jobbet. Här är hennes bästa råd för hur du ser till att hålla ett helt arbetsliv.
Så undviker du fällorna efter utmattning
Ingenjörskarriär Ha tålamod och lägg in luft mellan möten och arbetsuppgifter. Det är några av experternas råd till dig som ska börja jobba igen efter en utmattning.