Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
HemArbetslivInaktivitet kan vara värre än fetma

Inaktivitet kan vara värre än fetma

Foto: Atamari/Wikimedia commons
Foto: Atamari/Wikimedia commons

Det behövs inte mer än 20 minuters rask promenad per dag för att minska risken för en för tidig död, vare sig man är överviktig eller inte, visar ny forskning.

Drygt 676 000 av de 9,2 miljoner människor som går bort i Europa varje år beräknas ha dött som en följd av inaktivitet, enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition. Det är drygt två gånger så många som antalet som dör till följd av fetma (ett BMI över 30) varje år, 337 000 personer.

Läs mer om studien

Nyfiken på studien? Läs abstract här. Hela artikeln kan du läsa här.

Ekelund, U et al. Activity and all-cause mortality across levels of overall and abdominal adiposity in European men and women: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (EPIC). American Journal of Clinical Nutrition; 14 Jan 2015

Forskarna bakom studien, verksamma vid University of Cambridge, uppger att 20 minuters rask promenad kan räcka för att minska risken för en för tidig död. Enligt forskarna är fördelarna med fysisk aktivitet märkbar hos alla som tidigare har varit inaktiva. Deras risk att dö i förtid minskar med 16–30 procent. Tydligast var skillnaden bland normalviktiga personer, men även de med högre BMI gynnades av den ökade aktiviteten.

– Budskapet är enkelt: bara en liten mängd fysisk aktivitet varje dag kan ha betydande hälsofördelar för människor som är fysiskt inaktiva, säger professor Ulf Ekelund, som har lett studien, i ett pressmeddelande.

Även om 20 minuters rask promenad gör skillnad, tycker Ulf Ekelund inte att man ska stanna där.

– Fysisk aktivitet har många bevisade hälsofördelar och borde vara en viktig del av vår vardag, säger han.

Totalt 334 161 män och kvinnor i Europa har ingått i studien. Forskarna har följt dem i tolv år, mellan åren 1992 och 2000.

Ania Obminska

1 KOMMENTAR

  1. Intressant artikel. Speciellt intressant att forskarna får in 12 år mellan 1992 och 2000. Ett bra exempel på accelererad livslängdstestning? Man kan undra varför man accelererar testet om man tar 14 år på sig för att analysera och presentera resultaten.

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Dyr rådgivning om premiepension är sällan lönsam

0
Att betala för råd och tips om hur man ska placera sin premiepension kan bli en riktigt dyr affär. Det visar en granskning av Pensionsmyndigheten.

20 år gammalt exjobb gav alternativa Nobelpriset

0
När Magnus Gens gjorde sitt exjobb på KTH valde han att bygga en testdocka för älgolyckor. Nu, drygt 20 år senare, vinner han årets IG Nobelpris i säkerhetsteknik.
Lönebesked

Vad händer med komp och semester när jag byter jobb?

0
Du har hittat ett nytt jobb och ska säga upp dig. Men vad händer med komp och semester som du har sparat? Här svarar Viktor Rosencrantz, ombudsman på Sveriges Ingenjörer.  

Vad är annorlunda med att vara chef i Sverige?

0
Hur upplever chefer från andra länder att det är att vara chef i Sverige? Så här svarar en ledarskapsexpert och fyra utländska ingenjörer som är chefer i Sverige.

Så här förbereder Chalmers för yrkesverksamma

0
Det nya omställningsstudiestödet ska göra det lättare för yrkesverksamma att bygga på sin kompetens. Men hur redo är högskolorna för detta?

Andreas ansvarar för beräkningarna av Nordens högsta hus

0
Karlatornet i Göteborg blir Nordens högsta byggnad och ska stå klar om två år. Ansvarig för beräkningarna av det komplicerade konstruktionsarbetet är civilingenjören Andreas Lindelöf, 34 år.  

Stressen ökar på Chalmers: ”Det märks att vi är färre”

0
Neddragningarna på Chalmers har fått konsekvenser för medarbetarnas arbetsmiljö. Facket får nu signaler om att arbetsbelastningen ökar och stressnivån blivit högre för de anställda.

Tre ingenjörer: Så blev vi egenkonsulter

0
Friheten att välja uppdrag att kunna styra över sin tid är två goda skäl att bli egenkonsult. Ingenjörerna Martin Lindahl, Tommy Oldebäck och Jerker Bergström delar med sig av sina erfarenheter.
Ingenjörsfullmäktige 2022

Lång debatt om kortad arbetstid

1
Hur radikalt ska Sveriges Ingenjörer vara i kraven på kortad arbetstid? På Ingenjörsfullmäktige blev det lång debatt om det, om lön och om matte i skolan.

More information for members in English

0
The annual congress of The Swedish Association of Graduate Engineers has decided to translate more information material for the members into English.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Kan jag bli tvingad att ta semester i jul?

1
Kan konsultföretag verkligen tvinga sina medarbetare att ta ut semester till jul? Ombudsmannen reder ut frågan.