Bara 20 minuter medelintensiv träning per dag kan göra skillnad för hälsan. Foto: mattlewisid/Pixabay
Fysisk inaktivitet bland EU-ländernas invånare beräknas kosta 80,4 miljarder euro per år och siffran väntas öka om inte trenden vänder, enligt en ny rapport.
Bara 20 minuter medelintensiv träning per dag kan göra skillnad för hälsan. Foto: mattlewisid/Pixabay
Fysisk inaktivitet bland EU-ländernas invånare beräknas kosta 80,4 miljarder euro per år och siffran väntas öka om inte trenden vänder, enligt en ny rapport.
läs mer
Rapporten kan du läsa här: The Economic Cost of Physical Inactivity in Europe
Regelbunden fysisk aktivitet kan minska risken för hjärtsjukdom, typ 2-diabetes och vissa cancerformer. Bara 20 minuter per dag kan göra stor skillnad. Om alla invånare inom EU skulle röra sig åtminstone så mycket per dag skulle det kunna bespara länderna uppskattningsvis 80,4 miljarder euro per år, enligt rapporten The Economic Cost of Physical Inactivity in Europe.
Världshälsoorganisationen, WHO, rekommenderar 150 minuter medelintensiv träning per vecka, ungefär 20 minuter per dag. Enligt rapporten rör sig en av fyra vuxna i EU och fyra av fem unga för lite.
Rapporten har tittat närmare på sex EU-länder: Frankrike, Tyskland, Italien, Polen, Spanien och Storbritannien. Storbritannien har enligt undersökningen den högsta andelen fysiskt inaktiva vuxna, 37 procent, medan 76 procent av vuxna i Polen, den högsta siffran bland länderna, nådde de rekommenderade nivåerna för träning och aktivitet. I samtliga länder var kvinnor mindre aktiva än män.
Ania Obminska
